Jak dbać o kręgosłup?

Jak dbać o kręgosłup

Często dzieje się tak, że zaczynamy myśleć o kręgosłupie wtedy, gdy coś zaczyna nam doskwierać – ból, przykurcze, ograniczone ruchy. W końcu kto by się przejmował plecami, szyją czy barkami, jeśli nie dają żadnych symptomów, że coś jest nie tak? Nic bardziej mylnego. O kręgosłup trzeba dbać właśnie po to, by zapobiec urazom, przykrym dolegliwościom czy ograniczeniom ciała. Jest to bardzo ważne dla każdego człowieka, ale dla osób aktywnych – szczególnie. Problemy z kręgosłupem mogą bowiem skutecznie utrudnić uprawianie sportów. Z drugiej strony – niepoprawnie wykonywane ćwiczenia mogą nasz kręgosłup obciążać. Co oprócz dobrej techniki podczas treningów sprawi, że kręgosłup będzie nam wdzięczny? Sprawdźmy! Czytaj dalej Jak dbać o kręgosłup?